דע את סימני ההתאבדות, הציל חיים

"התאבדות לא מסתיימת בסיכויי החיים להחמיר, היא מבטלת את האפשרות שזה ישתפר".

אני בטוח שכולם ראו את הציטוט הזה (מקור לא ידוע) לפני, אבל לכל מי שיש לו עסק עם לאבד מישהו להתאבד, זו אמת קשה. זה לא רק קשה לקבל את זה כמו אמת, אבל קשה לחשוב על העובדה כי אהוב שלך אבוד היה לנקודה בחייהם כאשר הם הרגישו כאילו זו היתה התשובה היחידה - כי אין סיכוי שזה יהיה אי פעם להשתפר . זה מחוספס.

מאמר זה הוא חלק של How-To Geek של בריאות הנפש יום מודעות. אתה יכול לקרוא עוד על מה שאנחנו עושים כאן.

האחרון שלוש אנשים שהכרתי אישית שמתו עשו זאת בידם. לא בתאונות דרכים, לא מסיבות טבעיות. לא ביד של מישהו אחר. לבדם. וכל האנשים האלה היו מתחת לגיל 25.

לאחרונה, קרוב משפחה מאוד שלי איבד את משמעותי אחר של שש שנים להתאבד. בבחירה זו הוא עזב את חבריו ומשפחתו בשאלות רבות -למה?"להיות העיקרי. וזה הדבר: אף אחד לא באמת יודע. הרבה אנשים שבורים, שרובם לא ישובו לעולם, נשארו לאסוף את החלקים ללא כל סגר. הם, כמובן, ניסו לחבר את החלקים. חופר דרך הפרופילים החברתיים שלו, קבצים במחשב שלו - כל דבר, באמת - רק מנסה למצוא כל מעדן, כל דבר קטן, זה יכול לתת להם תובנה למה הוא עשה את מה שהוא עשה. אבל כנראה שלא תהיה תשובה סופית. אף אחד לא יכול לספר לאנשים האלה מה התרחש בראשו במשך השעות, הימים והשבועות שקדמו למותו.

שנה בערך לפני כן, דודני שלי התאבד בביתו. הוא עשה כמה החלטות רעות - כמה שהוא חש בבירור שהן בלתי הפיכות - ולא יכלו לחיות עם מה שתהיה התוצאה.

אמו מצאה אותו.

רק תחשוב על זה לרגע. אם יש לך ילדים, לדמיין למצוא אחד מהם מת בחדר השינה שלהם. מעצמם. אחד הדברים הקשים ביותר בהתמודדות איתו הוא נעלם צופה אמו וסבתו להפוך פגזים של אנשים שהיו פעם. זהו הר שהם לעולם לא יתגברו עליו - הם היו צריכים ללמוד מחדש איך לחיות. זה היה לפני שלוש שנים, וזה עדיין מעיפה אותם על עצמותיהם, כמעט כאילו זה קרה בשבוע שעבר.

כמה שנים קודם לכן, חבר טוב שלי איבד את אחותו להתאבד, רק חודשים לאחר שאיבד את אביו באותה דרך. שני אנשים במשפחה שלו, נעלמו על פי בחירתם. אמנם לא הכרתי את אביו או את הסיבות לבחירתו, אבל אני יודעת שהאחות אחזה כמות אדירה של אשמה בגלל מות אביה. היא האשימה את עצמה, והרגישה שהיחידה היחידה מצטרפת אליו.

אבל זאת לא התשובה. התאבדות לעולם אינה התשובה. כאשר מישהו מתאבד, האנשים הקרובים להם נשארים כדי להבין איך להתקדם - איך להמשיך בחייהם. וזה הדבר כאן: יש סיכוי שהם בוחרים לא להתקדם בכלל. במקרים רבים כל כך, זה כדור שלג. כדור שלג כהה, שחור, חסר תקווה.

אם אתה מרגיש חסר תקווה, חסר אונים, וחסר ערך, לא נותנים לזה להחמיר. יש תקווה. עכשיו יותר מתמיד, ישנם משאבים זמינים כדי לעזור לך. The Suicide Hotline (1-800-273-8255) הוא תמיד זמין, עם מתנדבים אכפתיות, כי באמת רוצה לעזור לך לחיות. זה נהיה יותר טוב הוא משאב נהדר גם כן, ובעוד הוא מתמקד בעיקר אנשים LGBT, זה גם עוסק בדיכאון ובעיות דומות אחרות. ואם אתה חושב חבר או אהוב אחד יכול להיות במצב זה, אנא ללמוד את השלטים ולפתח תוכנית בהקדם האפשרי. אתה יכול להיות ההבדל בין מישהו חי וגוסס.

הלוואי שהייתי מכיר את השלטים מוקדם יותר. אני חושבת על כמה מהדברים שאמר בן דודי לפני מותו, ועכשיו אני יודע שם היה ראשו. זה מה שובר את הלב שלי יותר מכל דבר אחר - התאבדות ניתן למנוע אם אתה מסתכל על השלטים. אבל זה דבר - כל כך הרבה אנשים לא יודעים מה לחפש עד שיהיה מאוחר מדי.

אז בבקשה, אני מפציר בך, שמור את העיניים פקוחות והסתכל על סימנים. אל תאבד מישהו שאתה אוהב להתאבד. אל תאבד את עצמך להתאבד. תתקשר למישהו. השתמש במשאבים הזמינים עבורך. פוסט בעילום שם על reddit. מצא פורום. פשוט תעשה משהו.

אל תשחרר. אל תוותרי.

פוסט זה הוא מסירות רוברט, שון, ו Sagan. ההשפעה של האובדן שלך היא לאין שיעור. 

צילום: דניאל לובו / פליקר