כיצד לעצור את Apple Watch מ לנדנד לך לנשום

אם אתה על הלוח עם Apple Watch שלך דוחף אותך לזוז קצת יותר או לקום מהשולחן שלך עכשיו, אבל אתה לא מעריץ גדול של זה מנדנד לך לנשום, זה קל מספיק להשתיק את התזכורות.

אחת מנקודות המכירה הגדולות של Apple Watch היא שהיא מכניסה הודעות ותזכורות ישירות על פרק היד, מעודדת אותך לעשות דברים בריאים כמו להעביר יותר (על ידי דחיפתך לעבר מטרות הפעילות שלך עבור תנועה יומית), לעמוד יותר (אם זה אתה מרגיש שאתה יושב ליד השולחן שלך יותר מדי זמן, זה מזכיר לך לקום ולהסתובב), ואפילו לנשום (תכונה חדשה watchOS 3 המעודד אותך לקחת רגע לעשות כמה נשימות עמוקות כל כמה שעות).

יש הרבה מחקר המציין כי לוקח רגע מתוך יום עמוס לעשות קצת נשימות עמוקות מועיל. אבל אם אתה לא רוצה השעון שלך נדנוד לך להגניב כמה נשימה מדיטטיבית לתוך יום העבודה שלך, זה קל מספיק כדי לכבות (אם כי אולי, פשוט אולי, אם אתה כועס על השעון שלך אומר לך להירגע צמרמורת במשך כמה דקות, אולי אתה צריך לקחת את זה על ההצעה לצנן החוצה לנשום במשך כמה דקות).

לשם כך, פתח את אפליקציית הצפייה ב- iPhone שלך. גלול מטה עד שתראה את הערך עבור "נשימה". בחר אותו.

בתוך התפריט נשימה, בחר "נשימה תזכורות".

החלף את ההגדרה ל'לא 'ויצא מהאפליקציה.

השעון שלך כבר לא יזכיר לך לקחת הפסקה כדי לבצע תרגילי נשימה עמוקים - אם אתה על בנדר- nag-kill, הקפד לבדוק איך לעצור את השעון מ מנדנד לך לעמוד, מדי.