פיתוח פולחן יצירתי (לפריון גבוה יותר)
רבים מן הקריאייטיבים המוצלחים ביותר בעולם היו הרגלים מוזרים ופולחנים כי הם השתמשו כדי להפוך חלק האמנות המפורסמת ביותר. הספר טקסים יומיים מאת מייסון קורי, חושף חלק מהטקסים המעניינים, המצחיקים והמוזרים של ציירים, סופרים, מוזיקאים, יוצרי סרטים ואמנים מפורסמים אחרים.
מקסמי מזל לארוחות מיוחדות לטיולים ארוכים פשוטים, לכל אמן או לאדם יצירתי יש דרך ייחודית משלהם לרתום את היצירתיות שלהם ולהניע את עצמם לעבוד.
כמעצב, קרוב לוודאי שהוא חי חיים הרבה יותר ארציים מאשר, למשל, בטהובן, שעורר את המוזה היצירתית שלו על ידי מתיז מים מסביב לדירה שלו, אתה עשוי בכל זאת להיות מסוקרן על ידי הרעיון של מקבל יותר מתוך המוח היצירתי שלך על ידי אימוץ קבוע פולחן. אנחנו הולכים לחקור כמה דרכים ללכת על זה, כמו גם מה אם בכלל, את היתרון המדויק יהיה.
שגרתית משחררת יצירתיות
העיקרון העיקרי שמאחורי הטקס היצירתי, ללא קשר לפעולה עצמה, הוא שהמוח מגיב בצורה חיובית מאוד לשגרה. כל האמנים התערבבו בספרה של קארי עשה משהו על בסיס קבוע, המהווה את המנהג החשוב ביותר ומדבר האופן בו אנו מעבדים מידע ומקלים על הלחץ.
כאשר אנו מכריחים את עצמנו לאמץ שגרה, בין אם זה עובד במכון הכושר או בולעים דג זהב חי, אנחנו מסירים את ההחלטות הקשות על מתי ואיך להתחיל לעבוד שיכולים להשתמש באנרגיה הנפשית שלנו. האמת היא, כל החלטה שאתה צריך לעשות יהיה לרוקן את כוח הרצון שלך ואת האנרגיה הנפשית - גם אם זה משהו לא משמעותי כמו מה יהיה לך לארוחת ערב.
פעילויות יותר אתה יכול לשים על טייס אוטומטי, כך אתה יכול להתמקד לחלוטין על ביצוע העבודה שלך.
קפיצה אינרציה שלך
אני לא יודע עליך, אבל לפעמים זה קשה לי להתחיל לעבוד על הפרויקט, במיוחד אם הוא גדול מאוד או קשה. ללא שם: לאחר שגרת להוציא את עצמך מתוך rut הבוקר שלך יכול להיות סיוע עצום. מיליוני ומיליונים ברחבי העולם משתמשים קפה או תה למטרה זו, אבל קפאין מוגזם יכול להיות בעיה.
שגרת כגון הליכה, doodling, או journaling יכול יש את אותה השפעה ממריץ מבלי לסכן את הבריאות שלך.
הפחתת אנרגיה עצבית
אם אתה בסופו של דבר על פרוייקט והם מרגישים מפוזרים, שיש פולחן יכול לעזור להרגיע אותך. משהו כמו מדיטציה, קריאה או האזנה למוסיקה יכולים לעזור לך למקד את דעתך ולמנוע את עצבנות.
זה מועיל במיוחד עבור אלה אשר מוסחת בקלות או מתקשה לשמור על תשומת הלב שלהם על המשימה בהישג יד, וכן אלטרנטיבה הרבה יותר בריא לבזבז שעות לדאוג או עצמית תרופות.
המוח שלך הוא מאוד רגיש ו רגישים להשפיע ממך כי תשנה את הדרך בה הוא מתקרב למשימה. לאחר טקס מרגיע כי אתה הופך הרגל יומיומי, המוח שלך למעשה הופך להיות מותאם יותר להתמקד. תחשוב על זה כמו אימון חיית המחמד להתנהג כמו שאתה רוצה את זה. ככל שאתה נוהג הרגל, קל יותר זה הופך להיות כי אתה בעצם לשנות את המסלולים העצביים במוח שלך.
שינוי רגשות שליליים
אם אתה מפחד פרויקט הקרובה, זה יכול לעזור להקטין את אי הנוחות שלך אם אתה בקצרה לתרגל משהו נעים מיד לפני. בספר "אמנות הלמידה" של ג'וש וויצקין, יש מקרה של אדם שהשתמש במוסיקה ושיחק בכדור עם בנו כטכניקות הרפיה שעשה כל בוקר לפני שהשתתף בפגישה איומה ומתישה בעבודה.
בסופו של דבר, האיש הצליח להתגבר על תחושות האימה והחרדה העזים על הפגישה ולהחליף אותם ברגשות הנעימים של משחק עם בנו והאזנה למוסיקה. המפגשים לאחר מכן הפכו הרבה יותר קל לשאת.
אם אתה נתקל במצב דומה עם פגישה לקוח איומה או משהו דומה, לשאול את עצמך אם יש פולחן אתה יכול לאמץ מראש שיכולים לעזור לך לשאת את הרגשות הנעימים האלה ולחסל את אלה לא נעימים. לפעמים מבלה עם בן משפחה או חבר, או עושה פעילות אתה באמת אוהב ממש לפני שאתה צריך לעשות משהו שאתה שונא יכול לעזור לך להמיר את הגישה שלך על זה נעשה.
לסיכום
אם אתה לאמץ פולחן מסוים תלוי בך. אבל זכור כי כוח הרצון שלך יקטן, פחות להתמקד ושגרה יש לך. תכנון קדימה ולעשות דברים באופן שיטתי ייתן לך את האנרגיה שאתה צריך לעבור את היום ללא קשר לאופן שבו אתה בוחר לגשת אליו.
