20 iPhone Apps כדי לשמור על הבריאות שלך לבדוק
כמו הקהילה מתמצא טק שאנחנו, אנחנו מבלים את רוב הזמן שלנו עובד מול המחשבים שלנו והתקנים ניידים. כתוצאה מכך, לעתים קרובות אנו נותנים לבריאות שלנו לקחת את המושב האחורי, אף פעם לא ממש למצוא את הזמן ללכת לחדר כושר או כושר בכיתה לעתים קרובות יותר מאשר לא בחירה מזון מהיר על פני הרבה יותר בריא אפשרויות.
זה נכון במיוחד עבור פרילנסרים workaholic אשר לפעמים לעבוד שעות ארוכות יותר מאשר עמיתיהם למשרד שלהם קשור. החדשות הטובות הן שאם כל מה שאתה צריך הוא קצת עזרה עם הרשומה או כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, אתה יכול למעשה למצוא יישומי iOS שיכולים לעזור לך לעשות את זה.
הנה 30 iPhone יישומים הקשורים לבריאות זה יעזור לך להישאר בכושר ובריא.
אימונים
קבל את השיעורים הנכונים tutiosn הטון האזורים הבעיה שלך ולעבוד אלה שרירי הבטן עם אלה Apps האימון.
מאמן האימון
מפתח: Skimble | פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
מאמן אימון מספק הרבה שגרות שונות (עם צעד אחר צעד אודיו) לירידה במשקל, יוגה או הרמת משקולת. אם אתה מתלבט, נסה Shakerciser, כל זאת תוך שמירה על קשר עם קהילת הכושר. [חופשי]
Vitogo כושר: מאמן אישי
מפתח: אולטימטיבי באינטרנט | פנוי ל: iPhone
Vitogo הוא מאמן אישי וירטואלי שלך אשר המאמנים ונותן לך תוכנית אמון אישית המתפתחת עם ההתקדמות שלך. מלבד מעקב נתוני התרגיל, Vitogo מספק גם סקירה שבועית של האימון שלך משמש טיימר עבור תקופות מנוחה בין התרגילים כדי לשמור על המסלול. [$ 0.99]
אימון יומי אב
מפתח: יומי Apps Apps, LLC פנוי ל: iPhone ו- iPad
Daily Ab אמון הוא פשוט, פשוט App כי תכונות שלוש קצר יומי ab Routations ו וידאו הפגנות כדי לעזור לך לממש את הנוחות של הבית שלך. גוון ABS שלך ואת הרכבת הדרך שלך כושר טהור על ידי פעילות גופנית באופן סדיר בדרכים הנכונות. [$ 0.99]
מועדון אימון נייק
מפתח: נייקי, Inc פנוי ל: iPhone ו Apple Watch.
Nike Training Club הוא מאמן אישי משלך. עם הוראות מפורטות ותמיכה אודיו עבור כל 130 דינמי מובלט drills שנועדו לבנות את הכוח ואת הרכבת שלך סיבולת, אתה יכול גם לעקוב אחר פרטים של התקדמות האימון שלך ואת אמון ההיסטוריה עם האפליקציה. [חופשי]
רץ
הרצים היומיים או אלה השואפים להפוך לרץ רגיל יכולים להשתמש בכל האפליקציות האלה כדי לעזור להם למפות את מסלולי הריצה שלהם, לעקוב אחר מספר הקילומטרים האישי שלהם ולעקוב אחר היעדים.
GPS
מפתח: תחת שריון, Inc פנוי ל: iPhone ו Apple Watch.
MapMyRUN הוא יישום מדהים מתאים לכל רץ: הוא עוקב ויומני המרחק והקצב שלך, יכול לחשב קלוריות ואפילו צריכת התזונה שלך. גלה מסלולים חדשים עם המפה המובנית של האפליקציה. [חופשי]
נייק + ריצה
מפתח: נייקי, Inc פנוי ל: iPhone ו Apple Watch.
נייקי + ריצה מאפשר לך למפות את הריצות שלך בקלות מן ההליכון כדי הליכון, כמו גם להקליט את המרחק, המרחק והקצב, כדי לעזור לעקוב אחר ההתקדמות שלך. אפילו יותר טוב, אתה יכול לרוץ תוך כדי האזנה האהובים עליך מנגינות עם PowerSongs. צריך מוטיבציה יותר? ואז לשדר את המסלול שלך לפייסבוק כאשר אתה מפעיל לרוץ או לשתף מפות המסלול שלך עם רצים אחרים. [חופשי]
צפה צריכת הקלוריות שלך
לא רק אתה צריך לממש, אבל אתה צריך גם לראות מה אתם אוכלים, או לפחות לתת אלה Apps לעזור לך לעקוב אחר צריכת המזון שלך. ישנם יישומים כדי לעזור לסרוק תוויות המזון שלך עבור מידע מוסתר, לעקוב אחר כמות החומרים המזינים בלעת ולמצוא מתכונים בריאים לך לנסות.
MyNetDiary
מפתח: MyNetDiary בע"מ פנוי ל: iPhone ו Apple Watch.
מונה קלוריות נוסף עם סורק ברקוד מובנה אשר מנתח תוויות מזון ציוני מזון, יישום זה מספק ניתוח יומי של מה הבחירות אתה יכול לעשות כדי לאכול בצורה בריאה יותר. יישום זה גם עוקב אחר צריכת המים שלך, ולאפשר לממש קלוריה הכניסה. זה גם תכונות מעל 500 תרגילים בשבילך לעקוב. [חופשי]
Fooducate
מפתח: Fooducate בע"מ | פנוי ל: iPhone.
Fooducate עוזר לך לאכול בריא יותר על ידי סריקת ברקודים של מוצרים ומספקת כיתה תזונה באופן מיידי, החל א 'ל ד אתה יכול לקרוא מידע משוחדת של מוצר, כגון המחלוקת מאחורי צביעת מזון ולעשות בחירה טובה יותר, משכיל עבור צריכת המזון שלך. כדי לסייע ל- Fooducate, תוכל גם לשלוח מוצרים לניתוח ולכתוב ביקורת משלך. [חופשי]
קלוריה Tracker
מפתח: livestrong.com | פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
Livestrong.com של קלוריה Tracker מסייע לך להגיע למטרות הכושר שלך על ידי מעקב אחר קלוריות היומי שלך, שומן, פחמימות צריכת חלבון, ופעילות גופנית. זה גם מאפשר לך לגשת MyPlate לחשב את צריכת התזונה שלך. הקהילה של קלוריה Tracker ישמור אותך מוטיבציה ממושמע מספיק כדי לדבוק במטרות שלך עם תזכורות יומיות. [חופשי]
לאבד את זה!
מפתח: FitNow | פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
לאבד את זה! מאפשר לך לעקוב אחר צריכת המזון שלך עם סורק ברקוד נוח. אתה יכול גם להגדיר מתכונים מותאמים אישית עבור מזון יותר מסובך, ולשתף מתכונים מותאמים אישית תרגילים שגרה עם חברים. הוא גם מכיר אבני דרך הגיעו שלך על ידי הענקת לך תגים, וכן להזכיר לך כאשר אתה שוכח להיכנס הארוחות שלך. [חופשי]
משקל Watchers נייד
מפתח: משקל Watchers הבינלאומי, Inc פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
משקל Watchers לעזור לך לעשות בחירות מזון חכם עם מתכונים heathier מובלט, רשימות קניות אינטראקטיבי בגידות גלימה. אתה יכול גם לקרוא חדשות בריאות, מידע על פעילות גופנית, סיפורי הצלחה וטיפים להפחתת משקל, הכל מהאפליקציה. [חופשי]
דיאט בריא ומכולת מזון סורק
מפתח: YottaMark, Inc פנוי ל: iPhone
כמו השם שלה מציע, יישום זה עוזר לך לאכול בריא על ידי סריקת תוויות ברקוד מזון כדי לדעת אילו מאכלים להתאים לצרכים התזונתיים שלך. זה גם יכול לעזור לך להימנע מרכיבים מסוימים כגון שומן טראנס וסוכר. זה גם יישום שימושי עבור אלה עם אלרגיות למזון כמו חוסר סובלנות לקטוז או גלוטן. [חופשי]
בדיקות גוף כלליות
קרדיוגרף
מפתח: מקרופינץ בע"מ פנוי ל: iPhone ו- iPad
למדוד את קצב הלב שלך עם קרדיוגרף. זה מחשב את קצב הלב על ידי סריקת השינויים העורקים על קצות האצבעות שלך כדי ליידע אותך כמה מהר הלב שלך פועם. זה יכול ליצור דו"ח של קצב הלב שלך, מאפשרים לך לשמור הערות וגם לעקוב אחר פרופילים מרובים. דוחות עבור כל אדם ניתן לייצא בקלות מודפס עם AirPrint. [חופשי]
קצב לב מיידי
מפתח: Azumio בע"מ פנוי ל: iPhone.
קצב הלב המיידי מאפשר למדוד את קצב הלב ולהציג אותו על המסך. רק מקום קצה האצבע על המצלמה של הטלפון שלך בשביל זה כדי לזהות את הדופק שלך, ואתה תוכל לקבל את קצב הלב שלך. [חופשי]
uHear
מפתח: יוניטרון שמיעה בע"מ פנוי ל: iPhone
אם אתה מודאג לגבי השמיעה שלך, ולאחר מכן לקחת את זה אובדן שמיעה הבדיקה בדיקות מ UHear כדי לבדוק אם השמיעה שלך היא בטווח הנורמלי. קיימים שלושה מבחנים: רגישות שמיעה, דיבור ברעש ושאלונים. [חופשי]
גלוקוז באדי
מפתח: Azumio בע"מ פנוי ל: iPhone
גלוקוז באדי הוא יומן שימושי עבור חולי סוכרת לאחסן את מספרי הגלוקוז שלהם, מינון האינסולין, לפקח על צריכת פחמימות ופעילויות כדי לנהל את המשקל ואת לחץ הדם. גלוקוז באדי יכול גם לשלב עם CalorieTrack כדי לעקוב אחר צריכת מזון ופעילות גופנית. [חופשי]
שינה שעון מעורר
מפתח: שינה מחזור AB פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
שינה מחזור שעון מעורר הוא אזעקה חכמה אשר מנתח את דפוסי השינה שלך מעירה אותך בשלב השינה הקל ביותר שלך. האפליקציה אפילו מספקת תרשימי שינה מפורטים, שבהם אתה יכול לראות אילו ימים בשבוע אתה ישן הכי טוב, ולקרוא הערות על מה משפיע על איכות השינה שלך. [$ 0.99]
תקופת Tracker לייט
מפתח: GP Apps פנוי ל: iPhone ו Apple Watch.
Track Tracker עוקב אחר מחזורי הווסת הקודמים שלך כדי לעזור לך לחזות את התאריך של התקופה הבאה. אתה יכול גם בקלות להציג תאריכים עתידיים, ביוץ ימים פורייה לתכנן אירועים כמו חתונה, נסיעות או אפילו להקים משפחה. [חופשי]
בודק הסימפטומים
בריאות
מפתח: HealthTap | פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
קבל תשובות מהירות ואמינות לשאלות הבריאות שלך, בחינם. קבל תשובות מרובות יותר ממומחה אחד לגבי כל דבר, החל בתסמינים לתרופות, שתף את הסריקות הבריאותיות שלך עם הרופאים באופן מאובטח ובאופן ישיר, קבע תור לפגישה ושמור את הזמן על ידי דילוג על התור. [חופשי]
אינטרנט MD
מפתח: WebMD פנוי ל: iPhone, iPad ו Apple Watch
WebMD מספק מידע שימושי בריאות בכל עת, בכל מקום אפילו ללא חיבור לאינטרנט. התכונות העיקריות שלו כוללות סימפטום בודק, תנאים, תרופות וטיפולים, גלולה מזהה כלי, עזרה ראשונה יסודות ורשימות הבריאות המקומי. [חופשי]
מזהה גלולה
מפתח: Drugs.com | פנוי ל: iPhone ו- iPad
זה אחד הוא לעזור לך לבדוק את התרופות. עם יותר מ 10,000 תרופות Rx / OTC, מזהה גלולה עוזר לך לזהות את הכדורים ללא תוויות, על ידי חיפוש באמצעות חותם, שם התרופה, צורת הגלולה וצבע. אתה יכול גם ללמוד יותר מן התיאור, כוח ו RX / OTC זמינות. [$ 0.99]
