למה זה כל כך קשה לדבר על בריאות הנפש

אנחנו חולקים את הפרטים של חיינו כל כך ברצון: הדיאטה האחרונה שלנו, הצורך של הילד שלנו על הפלטה, אולי בן משפחה נאבק עם מחלת לב. אבל כשמדובר במחלת נפש, הכל מתחת לעטיפה. הבושה וסטיגמה סביב בעיות בריאות הנפש, כגון הפרעה דו קוטבית וחרדה, הם המכשולים הגדולים ביותר כשמדובר מקבל עזרה. הגיע הזמן שהתחלנו להסתכל על בריאות הנפש כמו שאנחנו עושים בריאות פיזית.

מאמר זה הוא חלק של How-To Geek של בריאות הנפש יום מודעות. אתה יכול לקרוא עוד על מה שאנחנו עושים כאן.

שברתי את מרפקי כשהייתי בן שבע בערך, מעד על סלע בחצר שלי. הלכתי היישר אל הורי, הובאתי לחדר המיון, וטופחתי מיד. אבל כמה שנים אחר כך, בעיצומו של התקף הראשון שלי עם דיכאון, לא הלכתי להורים שלי, ולא קיבלתי עזרה רפואית, ולכן לא טרחתי מיד. (לא דיכאון תוקן בקלות, אם בכלל.) זה היה אפילו יותר של מצב חירום מאשר הזרוע השבורה שלי, אבל לא חשבתי שאני "חולה", והתביישתי לדבר על זה או אפילו להודות בכך לעצמי.

בניגוד למצבים בריאותיים אחרים, מחלת נפש נתפסת לעתים קרובות כסימן של חולשה. לעולם לא נספר למישהו עם סרטן השד כדי "פשוט להתגבר על זה" או לעבוד על כוח הרצון שלהם, אבל זה העצה אנשים עם הפרעות אכילה, בעיות בסמים, דיכאון, חרדה, ושאר בעיות בריאות הנפש לשמוע לעתים קרובות מדי. ואלה הסובלים ממחלות נפש גם לעתים קרובות חושבים על זה כעל חולשה. העיתונאי אנדרו סולומון אומר:

אנשים עדיין חושבים שזה מביש אם יש להם מחלת נפש. הם חושבים שזה מראה חולשה אישית. הם חושבים שזה מראה כישלון. אם זה ילדיהם שיש להם מחלת נפש, הם חושבים שזה משקף כישלון שלהם כהורים.

איבדתי אנשים שאהבתי להתאבד, ובכל פעם רק בני המשפחה הקרובים ביותר וידידים ידעו את הסיבה האמיתית למוות. אולי אפשר למנוע את המוות הזה, אולי לא. אבל אנחנו לא מדברים על בריאות הנפש מספיק - או, אם אנחנו עושים, זה תמיד מאוחר מדי.

אלה מאיתנו עם בעיות בריאות הנפש, אשר אי פעם לעשות לקום את החוצפה לדבר עם מישהו עליהם להסתכן ספק ומבוקר. "אין לך אמיתי חרדה, "אמר פעם מישהו לידידי. "יש לך כל כך הרבה בשביל להיות מאושר, איך אתה יכול להיות מדוכא? "אמר לי יועץ פעם אחת (יועץ!). שמעתי גם אנשים אומרים כי אלה שמתאבדים הם פשוט אנוכיים ושאחרים עם מחלת נפש היו "רק מחפשים תשומת לב".

האמת היא, מחלת נפש מבודדת הן עבור אדם עם מחלת נפש לבין הקרובים להם. זה עושה את כולם לא נוח. כפי שאמר אנדרו סטיוארד בשיחתו TEDXDU, "כאשר מישהו שובר את זרועו, אנו ממהרים לחתום על הגבס שלהם. כאשר מישהו מאובחן עם מחלת נפש, אנחנו רצים לכיוון השני ".

גרוע מכך, אנשים עם מחלת נפש לעיתים קרובות מול אפליה או התעללות - לא רק במקום העבודה, אלא גם בקהילה ובבתי חולים. כאשר חדשות הפסקות של פשע או תקריות אלימות, אנשים ממהרים לשאול אם האדם היה סכיזופרני, מדוכא, או דו קוטבית. "הנטייה לחבר בין פשעי בני אדם לאבחנות של מחלות נפש שאינן קשורות למעשה לפשיעה צריכה להיעלם", אומר סולומון.

מערכת הבריאות הנפשית הנוכחית שלנו לא עוזרת הרבה, ורק 41% מהמבוגרים בארה"ב עם מצב בריאותי קיבלו שירותי בריאות הנפש בשנה האחרונה. לא רק העלות של טיפולים להיות יקר מדי, קשה מאוד למצוא פסיכיאטר או מטפל שיכול באמת לטפל בך. במכללה, כשחיפשתי עזרה ראשונה, המשיך פסיכיאטר אחד לקחת איתי את הגישה הפרוידיאנית ולפרש לא נכון, אני חושב, כל מערכת יחסים שהזכרתי, גם אם היתה קלה. דירה אחרת סיפרה לי שהוא ירשום לי תרופות אבל לא "עשה" ייעוץ. תודה, bub.

דברים כאלה משאירים את אלה מאיתנו עם הפרעות מרגיש חסר תקווה ופחות מוכן לדבר, מסתתר בבושה ולא מחפשים תמיכה. לדברי מכון הבריאות הלאומי, רוב האנשים עם מחלת נפש לחכות כמעט עש לאחר הסימפטומים מופיעים לפני המבקשים טיפול.

אבל מחלת נפש היא בדיוק כמו כל מצב פיזי כרוני. זה יכול להיות מנוהל עם ייעוץ ו / או תרופות, ויהיו גם ימים טובים ורעים. כמו מתישה כמו מחלת נפש יכול להיות, זה לא - ולא צריך להיות - המאפיין המגדיר של אדם יותר מאשר, למשל, להיות אלרגי אבקה או שיש לחץ דם גבוה צריך להיות.  

כל מה שאמר, דברים הם משתפר. יש יותר מודעות בימים אלה על בעיות בריאות הנפש ועוד קבוצות תמיכה, תודה רבה על האינטרנט. אנשים מפורסמים רבים מדברים יותר בגלוי על החוויות שלהם, כמו וויל ויטון על דיכאון וחרדה, קהילה היוצר דן הרמון על אספרגר, וקרי פישר על הפרעה דו קוטבית.

מודעות שבועות וחודשים לעזור מדי, כמו חודש המודעות לבריאות הנפש של חודש מאי. הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות, בכל עת, הוא לדבר על מחלת נפש כמו שאנחנו מדברים על נושאים בריאותיים אחרים - בגלוי, עם אמפתיה ורצון להבין, ומפרידים בין מה שהאדם סובל איתו מהאדם עצמו . כמו בריאות הנפש אמריקה אומר, "שיתוף הוא המפתח לשבור עמדות שליליות ותפיסות מוטעות סביב מחלות נפש, ולהראות לאחרים שהם לא לבד הרגשות שלהם ואת הסימפטומים שלהם." יום אחד אנחנו נפטר הסטיגמה החברתית כי מקיפה מחלת נפש. זה הולך לקחת עבודה, אבל אנחנו מקווים כי היום מגיע בקרוב.

אשראי תמונה: Glanfranco Blanco / Flickr