ברוכים הבאים How-To Geek של בריאות הנפש יום המודעות

בריאות הנפש לא תמיד מקבל את תשומת הלב הראויה. היום, אנחנו לוקחים הפסקה הטכנולוגיה עבור כמה סיפורים אישיים ומדריכים שימושיים במאמץ להפיץ את המודעות על דיכאון, חרדה, ונושאים אחרים.

מחלות נפש אינן תמיד ברורות וברורות כמו אלה הגופניות. אבל רוב הסיכויים, אתה מכיר מישהו - או אנשים רבים - כי המאבק עם אחד. כמעט 1 מתוך 5 מבוגרים חווים מחלת נפש כלשהי, בין אם זה דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, הפרעות אכילה, או משהו אחר. מחצית ממחלות נפש כרוניות מתחילה בגיל 14, אבל בממוצע, זה לוקח 8 עד 10 שנים לפני שמישהו באמת מתערב. 42,773 אמריקאים מתים בכל שנה, וכל אחד מהם עושה זאת, 25 מנסים את זה יותר.

לכן זה חשוב לכל אחד לדעת על, לא רק אלה נאבקים. אתה לא יכול להיות כי 1 ב 5, אבל רוב הסיכויים, אתה מכיר מישהו - או מספר אנשים - מי הם.

שותפתי לדירה בקולג' נאבקה בדיכאון ובפגיעה עצמית. חברתי לשעבר היתה על סף הפרעת אכילה לפני שנפרדנו. הרחתי את הדברים האלה בקלות רבה מדי, כי לא הבנתי באמת למה הם מתכוונים. חשבתי שדיכאון אינו שונה מ"להיות עצוב ", ואם אתה יכול פשוט לצאת מזה ויש לי השקפה חיובית יותר, אתה תהיה בסדר. אבל כסופרת ברברה Kingsolver אמר:

"אין טעם לטפל באדם מדוכא כאילו היא פשוט מרגישה עצובה ואומרת, 'עכשיו, תמשיך, תתגבר על זה'. עצב הוא פחות או יותר כמו ראש קר - עם סבלנות, זה עובר. דיכאון הוא כמו סרטן ".

אם אתה לא משוכנע, לקרוא את זה webcomic מ Hyperbole וחצי. אני לא בטוח שקראתי משהו שתאר לי את זה בדיוק כך. ובעוד שאף אחד מהאנשים האלה לא נמצא בחיים שלי, הלוואי שיכולתי לחזור ולהיות חבר טוב יותר לשניהם.

גם אם אתה לא מבין את זה, בריאות הנפש יש כנראה השפיע על החיים שלך בדרך כלשהי - בין אם אתה או חבר או בן משפחה. אפילו בדיון על זה, את How-To Geek הצוות מצאו להם הרבה סיפורים לחלוק. אז היום, לכבוד חודש בריאות הנפש (מאי), אנחנו לוקחים יום אחד לספר את הסיפורים שלנו, לחלוק כמה רעיונות לעזרה, ואני מקווה לעשות את ההבדל עבור מישהו.

נחזור מחר עם המינון היומי של הטכנולוגיה (אם כי אני בטוח שהפורום שלנו עדיין יהיה זמזום עם שיחות טק כדי להחזיק אותך). עד אז, אני קורא לך לקרוא כמה סיפורים מן הצוות שלנו - יותר יפורסמו לאורך כל היום. הם פקחו את עיניי לטון, ואני מקווה שהם יכולים לעשות אותו דבר לשלך.

זיכרונות: Bakhtiar זין / Bigstock ו Hyperbole וחצי.