סוגים שונים של שולחנות עומדים (ואיזה כדאי להשתמש)

פסק הדין הוא עדיין על השאלה אם עומדים שולחנות, כפי מאומת דבר, הם למעשה טוב יותר בשבילך בטווח הארוך. כמישהו עם בעיות גב קשות מאוד עצמי, אני נשבע על ידי אותם, ועשיתי הרבה מחקר על האפשרויות הטובות ביותר, הן ארגונומית והן מבחינת התקציב. בואו נסתכל, בסדר?

לשבת כדי לעמוד מתאמים

גאדג 'טים אלה הם בעצם מיני שולחנות לשבת על פני השטח של שולחן הישיבה הקונבנציונאלי שלך, ולהתרומם כאשר אתה רוצה לעמוד. הם נעים בין פשוט מאוד, עם מתכת או מתכת risers ו grooves כי אתה צריך לפעול באופן ידני, כדי מנוף או גז המופעל מנגנוני הרמה, כמו אחד כיסא במשרד שלך. רובם כוללים מגש מקלדת נפרד, כדי לשמור על מרחב ארגונומי אידיאלי בין מסך המחשב לבין משטח ההקלדה. מודלים פופולריים כוללים Varidesk בגדלים שונים ותכונות ($ 175-400) ואת ממיר מתכוונן Vivo ($ 197-210).

מתאמים הם מקום טוב להתחיל אם אתה רוצה לנסות את שיגעון שולחן עומד מבלי להשקיע הרבה כסף לתוך התקנה חדשה לגמרי. הם זולים יחסית, הם יעבדו על כמעט כל שולחן סטנדרטי, והם קל לעבור ממקום למקום (במיוחד אם אתה משתמש במחשב נייד). מצד שני, יש להם שטח שטח קטן והגבלות משקל, כך מורכבים יותר מרובה לפקח setups אינם תואמים.

קבוע עומד שולחנות

בניגוד לפתרונות מורכבים יותר, שולחן קבוע עומד יושב בגובה אחד למבוגרים עומדים, ואינו יורד לגובה ישיבה. בעוד שולחנות קבועים אלה עשויים להיות כמות קטנה של הסתגלות למען גבהים משתמש שונים וארגונומיה (בדרך כלל עם איזשהו סוג של נעילת מערכת בורג), הם גבוהים מדי אפילו בסביבה הנמוכה ביותר לשמש ביעילות בזמן הישיבה. Safco ($ 180) ובאדי ($ 187 ומעלה) הם ספקים פופולריים עם אפשרויות זולות.

שולחנות קבועים משולבים לעיתים קרובות עם ציוד תרגיל כמו הליכונים או אופניים נייחים, יצירת תחנת עבודה ייעודית / מימוש בדרך כלל נועדו התפרצויות קצרות עם מחשב נייד. הם יכולים להיות זולים יותר מאשר לשבת, לעמוד, אבל הם בדרך כלל דורשים גם מחשב משני או מחשב נייד כדי להשתמש ביעילות, שלא לדבר על אזור העבודה השני לשבת.

יד- cranked לשבת על עמדות שולחנות

שולחן לשבת לעמוד עומד אידיאלי עבור מישהו שרוצה אזור עבודה אחד שיכול להכיל גם יושב ועומד. האפשרות הזולה ביותר היא מודל יד ארכובה, אשר משתמש כננת סיבוב כדי להעלות ולהוריד את פני השטח של השולחן בעוד הרגליים להישאר במקום. זה אותו סוג של מנגנון כמו שקע סיבוב על קרוואן מטען גדול. סליחה מערכות ההנעה נעילה לשמור על המשתמשים מעייף החוצה את השולחן מ "נופל" על מערכת riser שלה.

סטנד-אפ חנות Desk יש היטב נבדק כננת מודלים החל ב 200 $ בלבד, ואפשרויות בגודל מלא מפתיע חסכוני אם אתה יכול לספק משטח שולחן העבודה שלך. (אם יש לך שולחן Office הנוכחי אתה רוצה להמיר, קל לדפוק מסגרת עומדת מתכווננת על שולחן העבודה מתוך שולחן שטוח להרכיב שולחן). ללא מנועים מיוחדים ומערכת הבקרה של גרסאות מופעל, יד- cranked שולחנות יכול להישאר זול וזמין יחסית. הם גם הרבה יותר קל וקל יותר להסתובב, וכן תואם את רוב או את כל ההרחבות בסעיף אביזר להלן. אם אתה רוצה מערכת שלמה עבור ההתקנה שולחן עומד על המחיר הטוב ביותר, זה כאן.

מופעל לשבת לעמוד שולחנות

הסטנדרט החדש של שולחן עומד (מצטער) הוא מודל מופעל, אשר מסתיר מנועים חשמליים קטנים בעמודים העולים מתחת לשולחן העבודה. אלה מתחילים בסביבות $ 500 (או פחות, אם אתה מספק משטח שולחן העבודה שלך), אבל במהירות להגדיל את המחיר עבור דגמים גדולים יותר עם תכונות נוספות. המורכב ביותר, עם שולחנות עבודה מותאמים אישית hardwood, משולבת מערכות כוח, מנועים לתכנות, יכול לעלות יותר מאלף דולר.

עם זאת, יש הרבה מה להמליץ ​​כאן. מנועים חשמליים להעלות או להוריד את פני השטח של השולחן מן הגובה המינימלי למקסימום רק כמה שניות, ללא מאמץ זמן רב ומעייף של כננת. שדרוג לתכנות יכול לתת לך רמות עקביות עבור ישיבה ועמידה, מזעור הצורך של המשתמש לבצע התאמות קטנות בכל פעם. ושלא כמו כמה אופציות פחות יקר, שולחנות מופעל זמינים דגמים גדולים וגדולים, עם שולחן העבודה 6 מטר רחב להיות שדרוג פופולרי. אם אתה יכול להרשות לעצמך לבזבז על מודל מופעל עם כמה קישוטים, אתה לא תהיה מאוכזב.

פופולריים מונע המוכרים שולחן עומד לכלול דגמי ג'ארוויס Fully (אשר אני יכול להמליץ ​​אישית) החל מ $ 445, Evodesk החל ב 600 $, הרמת מתחיל ב 500 $, אוטונומית החל ב רק 300 $. ספקים אלה מציעים את רוב התכונות, עם משתנים נוספים על הדגמים היקרים ביותר, ולרובם יש אפשרויות למסגרות בלבד, אם ברצונכם לספק שולחן עבודה משלכם.

תרגיל שולחנות

אלטרנטיבה לדלפק המופעל הוא שולחן האימון, שולחן עומד (קבוע או מטלטלין) עם מכשיר דישה או אופניים נייחים הנמכרים לצדו ומשולבים בבנייתו. LifeSpan Fitness היא ספקית פופולרית, והיא מוכרת גם הליכונים נפרדים מתחת לשולחן ללא זרועות הבטיחות הרגילות לשימוש במערכות שולחן שעמדנו קודם לכן. שולחן עבודה ו-מכשיר דישה משולבת מתחיל ב 1250 $ עצום עבור שולחן ידני התאמת, עם אפשרויות מופעל יותר יקר זמין. הליכון מתחת לשולחן לבד מתחיל ב 700 $, עם האופניים מתחת לאופניים זמין החל מ 800 $.

מקום לעבוד ולתרגל באותו זמן נראה אידיאלי, אבל יש כמה חסרונות שאולי לא חשבתי על. שולחן דישה הוא דבר קשה לפרק ולהשתמש עם השולחן לבד, אז זה בדרך כלל נשאר לשים אם אתה רוצה לעבוד בלי הליכה ואין לך התקנה השולחן השני מוכן ללכת. זה לא טוב במיוחד עבור ההליכון, ושימוש במושב על גבי ההליכון (או פשוט באמצעות אופניים נייחים כמו מושב ללא פעילות גופנית) הוא לא נוח, undercutting חלק מהטבות ארגונומי של השולחן עצמו. ההליכונים הקטנים יותר, בעלי הספק נמוך, שמגיעים עם התקנות אלה, אינם מהווים תחליף למודל תרגיל מלא, או - בדרך כלל הם מוגבלים במהירות לריצה קלה בלבד.

אם אתם יכולים להרשות לעצמכם שילוב של שולחן עבודה ותרגיל, אתם בוודאי יכולים להרשות לעצמכם שולחן עומד סטנדרטי והליכון או אופניים בנפרד, וזה כנראה השימוש היעיל ביותר של הזמן, הכסף והחלל שלכם.

אביזרים מומלצים עבור שולחן העבודה שלך

כמשתמש של שולחנות עומדים במשך כמה שנים, אני יכול להמליץ ​​על כמה תוספים הבאים לעשות שימוש אחד נוח ויעיל יותר.

• כדור תרגיל: כדור רפואה מתנפח גדול הופך אלטרנטיבה מצוינת כיסא במשרד לפגישות ישיבה ממושכת. זה יכול לשמור על הגב ישר ואת שרירי הליבה שלך נעים, להקל על עייפות משעות עבודה ארוכות. הזהיר, זה לוקח כמה שבועות להתרגל - שרירי הבטן והגב שלך יהיה קצת כואב עד שאתה מתרגלים תנועה רגילה. דגם 85 סנטימטר זה גדול מספיק בשבילי, בגובה מטר וחצי, עשרה סנטימטרים. סדר גדול יותר או קטן יותר כדי להתאים לגודל הגוף שלך.
• צג mounts: הרכבה של המסך או צגים עם מעמד VESA כבר רעיון טוב עבור ארגונומיה, שכן רוב הדוכנים שמגיעים עם דגמים זולים אינם גבוהים מספיק עבור מיקום אידיאלי יכול לגרום ללחץ הצוואר. באמצעות שולחן הר (לא קיר הר) על שולחן לשבת לעמוד עומד אלה במסכים קבועים, הן אנכית ואופקית, ביחס לראש השולחן. כמו כן, זה נראה ממש מסודר עם ניהול כבל טוב.
• בעל מעבד: אלה מתחת שולחן mounts עבור המחשב השולחני שלך הם משהו של misnomer. הם לא מחזיקים את "CPU", המעבד זה יושב על לוח האם שלך, הם מחזיקים את המקרה שלך ואת כל הרכיבים הפנימיים. עם זאת, זה בדרך כלל מה הם מתייחסים רישומים קמעונאית. היתרון עבור שולחן לשבת לעמוד עומד כי בעל CPU שומר את הכבלים עבור המסך, מקלדת, עכבר, וגאדג'טים שונים בגובה קבוע, להקל על סבכים ואת הצורך הרחבות כבל.
• ניתוב כבל תחת שולחן: מחשב שולחני סטנדרטי צריך הרבה כבלים (לא לומר דבר על מנורות, מטענים, ושאר accouterments שולחן העבודה), והוספת כבלים עבור מנוע שולחני של מנועים בקר לא לעזור המצב. הרכבה כבל וניהול ציוד לתחתית השולחן שלך היא דרך מצוינת לשמור על דברים מסודרים. מגשים ארוכים ואופקיים טובים למגיני נחשולים וחבילות גדולות של כבלים רופפים, בעוד שקשרי וולקרו וקליפי כבלים מפלסטיק טובים לרצועות כבלים בודדות.
• זה מיני פרץ זעיר: אני מעריץ גדול של מגיני הגלים הקטנים והקטנים של בלקין. לא רק שהם עושים לך את האדם הפופולרי ביותר בשער התעופה הסוף שלך, הם נהדרים עבור הוספת קטן, קל להגיע שקעי חשמל עבור מחשבים ניידים וכבלים טעינה USB לשולחן העבודה שלך. זה מגיע עם כבל כוח סטנדרטי כוח, וזה קל מספיק לעלות על החלק התחתון של שולחן עם כמה כבד חובה ולקרו להסרה קלה כאשר הגיע הזמן לנסוע.

מקור תמונה: אמזון, LifeSpan, לגמרי