כיצד להשתמש שעון חכם או מעקב אחר כושר כמו שעון מעורר שקט

כאשר אתה צריך להתעורר מבלי להפריע לכולם מסביב לך שעון מעורר מבוסס ויברציה הוא רק כרטיס. הרבה שעונים חכמים ו trackers יש רק תכונה כזו מובנית ואתה יכול בקלות לנצל את זה עם רק כמה הגדרות tweaks.

למה אני רוצה לעשות את זה?

ישנן שתי סיבות מעשיות לעבור (או לפחות להחמיא אזעקה המסורתית שלך) עם אזעקה שקטה. הסיבה שרוב האנשים מתחילים לחקור אזעקות שקט הוא צריך לעורר את עצמם מתוך שינה בלי להפריע לאנשים סביבם: להיות זה שותפים לישון מיד לידם או שותפים לחדר בצד השני של קירות דקים.

על ידי החלפת אזעקה מבוססי רטט הנוגע לגוף שלהם עם אזעקה קולית קולית הגירוי מוגבל בדרך כלל לאדם הזקוק לאזעקה (אלא אם כן השותף הוא שאלה קלה מאוד).

יתר על כן, גם אם אין אף אחד בקרבת מקום להפריע, אנשים רבים (כולל את עצמי) למצוא את זה הרבה יותר קל להתעורר דרך רטט על פרק כף היד ולא שעון מעורר רוטט כי ניתן או לא ניתן להתעלם תלוי כמה עמוקה אחד ישן.

אם כבר יש לך מכשיר התומך התראה מבוססי רטט יש באמת שום סיבה טובה לא לנסות את זה. אם אתה צריך דרך להתעורר מבלי להפריע לאף אחד או סתם צריך את זה בעיטה נוספת כדי לקום מהמיטה, זה יכול להיות פשוט להרים אחד המעקב כושר זול יותר מודגשת במאמר של היום כדי לעזור.

בזמן שאתה overhauling שגרת השכמה שלך, אגב, היינו גם ממליצים לשקול שילוב אור לתוך השגרה שלך. אנו משתמשים במערכת הגוון של פיליפס כסימולטור הזריחה וקמים מהמיטה אפילו ביום החורף הכהה ביותר.

הגדרת אזעקות שקט על מכשירים משותפים

ישנם מכשירים רבים יותר המסוגלים לפעול כמו אזעקות שקט מבוססי רטט ממה שאנחנו יכולים לכסות סביר כאן. כיבדנו את ארבעת המותגים הגדולים ביותר לביצועים / שעונים חכמים, אך אם המכשיר שלך לא מופיע ברשימה, מומלץ שתעשה חיפוש מהיר ב- Google כדי לראות אם תוכל להשתמש בה כהתרעה שקטה.

חצץ

הן את החלוקים המקוריים וחלוקי הזמן (כמו גם את הווריאנטים) שלהם יש אזעקת רטט פשוטה מובנית פנימה שעונים חלוקים, במיוחד המקורי, הם מתאימים במיוחד למשימה זו שכן יש להם מנועים מאוד רטט חזק בתוך ובתוך ניסיון של משתמשים רבים (כמו גם הניסיון שלנו) הם מציעים כמה רטט החזק סביב.

בגלל רטט היא הדרך היחידה לא חזותית חלוק יכול לתקשר איתך אין צעדים מיוחדים כדי לאפשר התראה רטט. כל שעליך לעשות הוא לנווט על שעון pebble שלך ​​אל תפריט אזעקות, להגדיר את הזמן שאתה רוצה אזעקה ללכת, ולשמור את הבחירה שלך. בשעה המיועדת השעון יהיה ללחוץ באלימות על היד שלך להעיר אותך.

הערה רק היא פונקציית אזעקה יליד חלוק מספיק עבור המשימה אבל Pebble עובד ממש כמו שינה מעקב / שינה אופטימיזציה כלי הודות לשילוב עם יישומי שינה פופולריים כמו שינה כמו אנדרואיד ושעון יליד לצפות כלים לישון כמו Morpheus.

ברירת המחדל של אזעקת חצץ אין אפשרויות איכות / מעקב מעקב. אפליקציות נלוות כמו אלה שהוזכרו למעלה מוסיפות במעקב וערכים של שינה.

Watch Apple

Apple Watch הוא באמת לא רעיון מתאים למשימה זו (וגם לא כל שעונים חכמים אחרים הדורשים טעינה יומית). עם זאת, אתה יכול, למעשה, להשתמש Watch Apple כמו שעון מעורר שקט למרות שאנחנו רק מציעים לעשות את זה בתוך קמצוץ (כמו כאשר אתה נוסע צריך לקום הרבה יותר מוקדם מאשר החברים שלך סוויטה). אם אתה מעדיף להשתמש Apple Watch בדרך זו, בהחלט לחייב אותו לאיית לפני שאתה בעצם להפעיל את הערב כי אתה תהיה להחמיץ את השגרה הרגילה לילה טעינה.

כדי להגדיר שעון מבוסס התראה פשוט הקש על הכתר כדי לפתוח את תפריט היישום, בחר את סמל שעון מעורר כדי לפתוח את היישום אזעקה יליד בשעון, ולהגדיר את הזמן. כשזה מגיע זמן אזעקה ללכת אתה תרגיש את המנוע haptic ב רטט לצפות צליל צלצול קלוש מאוד. צלצול פעמון הוא כל כך קלוש אתה כנראה אפילו לא צריך לכבות אותו, אבל אם אתה רוצה לעשות זאת ניתן להשתמש הגדרות שעון Glance (אותו אחד שיש לו את האפשרות מצב מטוס ואת האפשרות לאתר iPhone) כדי להשתיק את שעון.

Apple Watch אינו מציע כל סוג של מעקב אחר שינה מקומית, ובזמן פרסום זה, האם יש אפליקציה המיועדת למעקב אחר שינה, שפועלת אך ורק בשעון Apple. חברת חיישן השינה Beddit, לעומת זאת, הודיעה לאחרונה על אפליקציית Apple Watch שמשתלבת עם מערכת חיישן השינה שמתחת למיטה שלהם (לאלו מכם שמחפשים פתרון למעקב אחר שינה גבוהה)

FitBit

רבים מהמודלים FitBit תומכים בתכונת האזעקה השקטה, כולל כוח, טעינה, טעינת משאבי אנוש, Flex, One ו- Surge. כמו חלוק האמור לעיל אין הגדרות מיוחדות כדי לעבור כמו רטט היא הדרך FitBit מודיע לך.

כדי להגדיר את ההתראה פשוט לפתוח את היישום FitBit שליטה במכשיר הנייד שלך, בחר "שקט אזעקות", בחר "הגדר אזעקה חדשה" ואת הזמן, ולשמור אותו. אתה יכול גם להוסיף אזעקות ל FitBit שלך דרך לוח המחוונים ב Fitbit.com על ידי כניסה, לחיצה על הציוד הגדרה בפינה הימנית העליונה, ויצירת אזעקה שקטה באמצעות תפריט האזעקה הממוקם בצד שמאל של המסך. אם אתה משתמש במרכז השליטה, הקפד ללחוץ על הסמל FitBit Connect בפינה השמאלית התחתונה ולסנכרן את הנתונים שלך.

לקבלת עזרה נוספת, תוכל לקרוא את מסמכי התמיכה הרשמיים לניהול אזעקות FitBit שקטות עם iOS, Android, Windows Phone ומרכז השליטה. האפליקציה FitBit מציעה מעקב וערכים בסיסיים של שינה.

עצם עצם עצם

מגוון של מעקבי הכושר הלסת תומכים באזעקות מבוססות רטט, כולל Up, UP24, UP3. בעוד FitBit מכנה אותם "אזעקה שקטה", עצם הלסת מתייחסת אליהם כאל "אזעקות חכמות" אבל הפונקציונליות זהה.

כדי להגדיר אזעקת שקט על גשש הכושר שלך Jawbone, לפתוח את היישום הנייד לנווט אל תפריט ההגדרות (ב- iOS אתה הקשה על "דף הבית" ולאחר מכן את "+" סמל, ב- Android אתה הקשה על "דף הבית" ולאחר מכן על השעון המעורר סמל).

בחר אזעקה "חכמה" (שונה מ "פעמון" פעמון אזעקה חוסר פעילות), להגדיר את הזמן, לשנות את הגדרות אזעקה (עצם הלסת יכול לעשות "חכם" שינה איפה זה מעיר אותך בזמן אופטימלי או לפני אזעקה ולא בהכרח נכון בזמן המדויק), ולשמור את ההגדרות שלך.

האפליקציה 'עצם הלסת' מציעה מעקב בסיסי אחר שינה וערכים.

בין אם תבחר ללכת במלוא מובן המילה המסלול השעון חכם להרים חצץ לשמש גם שעון ו גשש מוצק לישון או שאתה הולך על מסלול מכוונת כושר עם לסת או FitBite

תמונה באדיבות שינה כמו אנדרואיד / חלוק, FitBit.