כיצד למדוד יותר מאשר צעדים באמצעות iPhone של בריאות App
אנשים רבים משתמשים iPhone של בריאות App או אפל Watch שלהם כדי למדוד את הצעדים שלהם או את המרחק שהם הלכו במהלך היום. אתה לא יכול להבין, עם זאת, כי הוא יכול למדוד הרבה יותר מזה.
עם App הבריאות, הרבה אנשים אולי מעולם לא גילו כי על ידי חפירה קצת יותר, אתה יכול למדוד כמות עצומה של נתונים בריאותיים.
כאשר אתה פותח את אפליקציית הבריאות, היא תציג את לוח המחוונים, אשר יראה את הצעדים שננקטו, המרחק נסע (הליכה ורץ), כמו גם טיפס טיפס. תוכל להחליף תצוגות במרכז השליטה בין יום, שבוע, חודש או שנה.
זה לא הרבה נתונים כדי לאמוד את הפעילות היומית שלך, אם כי. מה עוד, זה לא מציג שום דבר מעבר פריטים הקשורים כושר. יש בזה הרבה יותר מזה. אם תלחץ על הכרטיסייה "נתונים בריאות", תמצא שפע עצום של נתונים אחרים שאתה יכול להוסיף אל לוח המחוונים.
הקשה על "הכל" קטגוריה נותן לך כל מה שאתה יכול לעקוב אחר עם בריאות App. כפי שאתה יכול לראות את המסך הבא, זה לא מעט.
הקשה על הקטגוריה כושר, אנו רואים יש הרבה יותר פעילות הכושר שלך מאשר רק צעדים, מרחק, וטיסות טיפס, יותר מדי.
נשתמש בתזונה כדוגמה כיצד להגדיר מעקב. קטגוריה זו יש הרבה נקודות נתונים שונים שאנחנו יכולים לעקוב.
לדוגמה, אם נלחץ על "קפאין" (דבר שהרבה מהתעללות בנו), נוכל לעקוב אחר צריכת הקפאין היומית שלנו ולהוסיף אותה למרכז השליטה.
שלא כמו צעדים, כמובן, iPhone שלך לא יכול לדעת באופן אוטומטי כמה קפאין אנו שותים ביום, אבל אנחנו יכולים לשים את זה באופן ידני.
ואנחנו גם לא צריכים לעשות את זה כל יום, אם אנחנו שוכחים להיכנס יום, אנחנו פשוט להקיש על "תאריך" ואנחנו יכולים לחזור בכל יום שאולי היינו מתגעגעים ולרשום את כמות הקפאין לבלוע.
לאחר שנוסף ללוח המחוונים, אנו יכולים כעת להציג בקלות את צריכת הקפאין שלנו ולהקיש עליה בכל עת שתרצה להוסיף נקודת נתונים חדשה. אנו יכולים לעשות זאת בכל מדד שאנו רוצים לעקוב אחריו. כמה דוגמאות לכך יכולות לכלול כושר גופני כגון רכיבה על אופניים ופעילות גופנית, מזון כמו סיבים, ויטמינים וצריכת שומן, כמו גם ויטאלים כגון לחץ דם, קצב לב ועוד.
הבחירות יכולות להיראות קצת מכריע, כך שאולי עדיף להבין מה אתה רוצה למדוד מראש, ולאחר מכן לחפור פנימה.
ניתן להזין נתונים מסוימים באופן אוטומטי אם יש לך התקן תואם ל- Healthkit, כגון גשש כושר, צג שינה או גלוקומטר דם. לחץ על הכרטיסייה "מקורות", כדי להוסיף אפליקציות והתקנים אחרים המשתלבים עם Healthkit. אתה יכול לעקוב אחר כל מיני דברים, החל בטמפרטורת הגוף ועד לחץ הדם לסוכר בדם, כל עוד יש לך יישום תואם או מכשיר.
יש גם לא מעט Apps שפועלים יחד עם אפל בריאות App. אם אתה מחפש "בריאות" בחנות האפליקציות, תוכל לראות אותם מלוקט באזור אחד לנוחותך. לדוגמה, תוכלו למצוא אפליקציות שעוקבות אחר הרצים שלך, אפליקציות מאמן אישיות, עוקבים אחרי שינה, תוכניות להפחתת משקל, תזונה ותזונה, ועוד הרבה יותר.
לבסוף, יש את הכרטיסייה זיהוי רפואי. אם יש לך מצב, אלרגיה או משהו אחר שתרצה שמגיני חירום ידעו עליו, תוכל להוסיף אותו כאן, והוא יוצב במסך הנעילה. אתה יכול גם להוסיף מספר אנשי קשר חירום, כך הטלפון שלך לא צריך להיות נעול כדי להתקשר אליהם.
זה יכול להיות נגיש על ידי הקשה על "חירום" במסך הנעילה, ולאחר מכן הקשה על "זיהוי רפואי".
כפי שאתה יכול לראות, יישום בריאות יכול להיות עוזר רב ערך למעקב אחר החיים שלך. בין אם זה תזונה, כושר, שינה, נקודות נתונים אחרים, באמצעות בריאות יאפשר לך לעקוב אחר כל זה ועוד הרבה יותר, כך שלעולם אין לך ספקות לגבי אם אתה שורף מספיק קלוריות או לאכול מספיק ברוקולי.
