כיצד לחסום לחלוטין הסחות דעת על MACOS עם שליטה עצמית

אתה מסתפק לעשות קצת עבודה, אבל קודם, אתה בודק דוא"ל לשנייה. אוקיי, עכשיו עבודה. חכה: בואו לבדוק את פייסבוק. עובד עכשיו? בתוך קצת: הראשון לצפצף, ולאחר מכן בחזרה לדוא"ל, ואז פייסבוק פעם נוספת למקרה שמישהו הגיב.

כולנו נופלים לתוך המחזור הזה מדי פעם. כאשר אין לך מספיק משמעת כדי למנוע את הספירלה של עצב, שליטה עצמית היא יישום חינם Mac שיכול לעזור. עם זאת אתה יכול להגדיר רשימה של אתרים שברצונך לחסום ולהגדיר משך זמן לחסום אותם. Mac שלך יהיה מסוגל לפתוח את האתרים עד הספירה לאחור הושלמה, ושום דבר שאתה יכול לעשות לא ישנה את זה. החלפת דפדפן לא יעזור, סגירת התוכנית לא יעזור, הסרת ההתקנה של התוכנית לא יעזור. אתה פשוט צריך להגיע לעבודה.

זה מושלם להישאר פרודוקטיביים תוך כדי עבודה מהבית, או בכל עת אתה צריך לקרוס למטה למעשה להתמקד. כדי להתחיל, עבור אל דף הבית של שליטה עצמית, ולאחר מכן הורד את היישום על ידי לחיצה על הלחצן הכחול הגדול.

ההורדה מגיעה בקובץ ZIP, שבו אתה יכול לפתוח ב- Mac שלך על ידי לחיצה כפולה.

גרור את היישום לתיקיית היישומים שלך והתקן אותו. הממשק הראשי של התוכנית מציע כפתור "התחל" מעל המחוון, שבו אתה יכול להשתמש כדי להגדיר את כמות הזמן שאתה רוצה למנוע הסחות דעת.

לפני שתלחץ על "התחל", אתה רוצה להגדיר רשימה שחורה. לחץ על הלחצן "ערוך רשימה שחורה" וחלון יופיע.

לחץ על הלחצן "+" בפינה השמאלית התחתונה כדי להוסיף אתרים. אתה יכול לחלופין ליצור "רשימת" במקום רשימה שחורה. רשימה שחורה חוסמת אתרים ספציפיים; רשימה לבנים חוסמת את כל האינטרנט מלבד מה יש ברשימה. השתמש רק ברשימה הלבנה אם אתה לגמרי אבוד לגרום.

כשתהיה מוכן, חזור אל החלון הראשי, ולאחר מכן לחץ על "התחל". תתבקש להזין את הסיסמה שלך.

חלון טיימר ייפתח, ו- Mac שלך אינו מסוגל כעת לטעון את האתרים שבהם אתה מוצא את רוב הסיחות עד שהזמן יגיע. ניסיון לטעון אותם יגרום לשגיאת רשת.

מחיקת התוכנית לא תשנה את זה, ויכולה באמת לשבור דברים. אל תמחק את התוכנית. הפעלה מחדש של המחשב גם לא תשתנה: האתרים עדיין יהיו חסומים לאחר שתתחבר מחדש. כל שעליך לעשות הוא להמתין את הטיימר שהגדרת בעצמך.

שליטה עצמית היא היישום החינמי הטוב ביותר שמצאנו עבור משתמשי MacOS, אבל יש חלופות בתשלום בחוץ. פוקוס, למשל, חוסם הסחות דעת, מציע ציטוטים מוטיבציה במקומם, ואפילו מציע טיימר Pomodoro, כל עבור $ 20. זה נחמד, אבל שליטה עצמית היא היישום הטוב ביותר בחינם Mac עבור העבודה. שניהם די יעיל לתת לך רק קצת לדחוף, בדיוק כאשר אתה צריך את זה. עכשיו להפסיק לקרוא את המאמר הזה להגיע לעבודה!