8 עצות פשוטות כדי להשיג פרודוקטיביות מקסימלית
פרודוקטיביות מקסימלית - משהו שכולם רוצים להגיע אבל כל כך מעט למעשה מצליחים להשיג. הסיבה להיות, כמעט כולנו להתמהמה ברמות שונות; לסטודנטים ועד פרילנסרים ואפילו עקרות בית. העובדה היא אתה עלול בסופו של דבר עושה חלק 'חלק' של העבודה שלך, אבל להגיע ל 'פרודוקטיביות מקסימלית' שלך עדיין יהיה מושג מעורפל.
ובכן, להפסיק לאכזב את עצמך! כי בפוסט הזה אני הולך להדגיש כמה דברים פשוטים שאם אתה נוהג מדי יום, בסופו של דבר אתה עלול להוביל אותך להיות פרודוקטיבי בחיי היומיום שלך, כפי שזה אפשרי. נשמע מעניין? בואו נחפור את הטיפים האלה.
1. יש טקס פינוי לפני השינה
זה פשוט אומר שאתה צריך סמן עבור כל לילה אשר מאותת כי היום שלך הוא שלם. תנאי לעצמך לעזוב את העבודה שלך מאחורי, וחשוב יותר לא לחשוב על העבודה מחכה לך למחרת.
כמה אנשים מודטים לפני השינה, כמה פשוט לשטוף את הפנים שלהם לשתות תה או חלב, בעוד אחרים לשים קצת "רגליים" וללכת לפני השינה. אלה אשר מסיימים את יומם בצהריים לפעמים ללכת למכון כושר או אפילו לשחק במשחקי וידאו. בעיקרון, אתה צריך לעשות כל דבר שייקח את דעתך מהעבודה.
למד כיצד להתנתק, אל להסיר את עצמך מן הפטפוטים סרק של עבודה התת מודע שלך. בדרך זו, תתעורר טרי, מחפש יום חדש קדימה.
2. קבל את הדם שלך שאיבה בבוקר
אני פשוט אומר שאתה לוקח את התרגיל כדי להאיץ את הפרודוקטיביות היומית. תתעורר מוקדם להתחיל למתוח, ואז לצאת החוצה לרוץ במשך לפחות 15 דקות, וזה מספיק זמן כדי לגרום לך להזיע ולהפוך את משאבת הלב שלך קשה יותר מהר מהרגיל.
אם אתה חושב, “טוב, זה פשוט מעייף אותי ליום”, אז אתה טועה. למעשה, פעילות גופנית תעזור לשפר את רמת האנרגיה שלך, לעזור לך להיות ערניים יותר, ממוקדים, ו ... ניחשתם את זה, להיות פרודוקטיביים יותר!
אם אתה שואל אותי על הקשר בין התרגיל לבין הפרודוקטיביות, טוב, הייתי אומר לך כי המדע אומר, כי פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח ובכך לשמור על התראה ממוקדת ליום. זה גם עוזר לך להשיג רמה טובה של איזון החיים בעבודה, כי בסופו של דבר משפיע על התפוקה הכוללת שלך.
3. כתוב את כל הרעיונות שלך למטה
אחד הדברים שאנחנו בדרך כלל לא מבינים הוא זה מחשבה היא דבר הפכפך, רגע אחד הוא נמצא שם, והפעם הוא נעלם לעד. לקיחת הערה נפשית של משהו הוא בעצם חסר תועלת, במיוחד אם אתה מתעסק עם כמה דברים בבת אחת. לכן, זה תמיד רעיון טוב לרשום את המחשבות שלך ברגע שיש לך אותם.
כשאני אומר את זה אתה צריך לכתוב הכל, אני מתכוון הכל! זה לא משנה אם זה קשור המטרה העיקרית שלך או לא, פשוט לכתוב את הדבר הזה למטה. גם אתה יכול להשתמש במחברת פיזית או לרשום הערות באמצעות יישום לקיחת הערות בסמארטפון שלך.
שלך המוח הוא טוב בהפקת רעיונות, אבל לא כל כך לשמור אותם, ולכן ההערות שתכתוב יפעלו כתוסף לראש שלך. כמובן, אתה צריך להפריד את הפריטים שאתה צריך להשיג עבור היום או בשבועות הקרובים כדי להוציא את רובם.
4. האזן למוסיקה רקע של משחקי וידאו
ה מוסיקת רקע של משחקים באמת יכול לעזור לך לקבל ממוקד ולהיות פרודוקטיביים יותר, כי הם בעצם נעשו למטרה זו. מוסיקת רקע של משחקי וידאו הוא לא רק שם לבדר את השחקנים, זה פועל בתור גירוי נפש, עוזר לגיימרים להתמקד במה שקורה במשחק.
הנה המסלול האהוב עלי מסיקודן השני כי אני מקשיב כאשר אני רוצה לעבוד ביעילות על הפרויקט.
5. להרים את נמוך תלוי פירות הראשון
על ידי נמוך תלוי פירות, אני מתכוון משימות שניתן לבצע תוך 10 דקות או פחות. כפי שציינתי לעיל, רשימת ביצוע יכול לעזור להשיג הרבה, עם זאת, אפילו ברשימה שלך, נסה לסיים את המשימות שניתן לסיים מהר יותר יותר מאלה המחייבים זמן רב.
אני אעשה ממליצים לעשות את המשימות המהירות בתחילת היום. בדרך זו, הניצחונות הקטנים שלך יהיה ערימת ולעזור להניע אותך למשך שארית היום. תחשוב על זה בתור כוח לפני הלחימה הקרב הסופי.
בנוסף, כמובן, overestimate הזמן הדרוש לך כדי להשיג כל פריט. הטריק הוא לגרום לעצמך להאמין בהערכת יתר שלה תוך חתירה למעשה לסיים אותו ברגע שאתה יכול, כך שתוכלו לעבור לדברים אחרים.
6. לבודד את עצמך מהעולם החיצון פעם אחר פעם
אתה צריך להקצות זמן של היום כאשר אתה הולך לגמרי מחוץ לרשת כלומר לא הודעות דוא"ל, מדיה חברתית או שיחות טלפון וכו 'כמו כן, אם יש לך במשרד שלך סגור את עצמך לכל השיחות או הביקורים, אם אתה עובד בבית, לנתק את הכל ולשים שלט על הדלת שלך כדי להרחיק אנשים. אתה יכול להשתמש הפעם להירגע, ולאבד את העצבים, יותר כמו לחיצה על כפתור 'רענון'.
זה יהיה יותר יעיל על הפרודוקטיביות שלך אם אתה מנסה לעשות את זה לעתים קרובות, או אפילו מדי יום. זה יהיה קשה בהתחלה, אבל ברגע שהראש שלך הסתגל לשגרה הזאת, זה יגיע כרוח בשבילך. אתה רק צריך לעקוב אחר הכללים שלך!
7. לא לגמרי לסיים את כל המשימות שלך עבור היום
זה אולי נראה חסר תועלת אבל לשחק עם הרעיון קצת. נניח שכבר סיימת את רוב המשימות עבור היום, ויש רק משימה אחת שנותרה עדיין ניתן להמשיך למחרת. גם אם אתה כבר עומד לסיים אותו, לעצור את המסלולים שלך פשוט להשאיר אותו תלוי עכשיו.
למה? כי החל את היום עם לוח נקי הוא קשה יותר להרים מהמקום שבו עזבת אתמול.
דוגמה טובה לכך היא כאשר אתה כותב מאמר או מאמר, זה לוקח כמה דקות עד שעה לעלות עם כותרת, או אפילו את סעיף מבוא. אבל ברגע שאתה סוף סוף להתחיל לכתוב, הכדור רק ממשיך לגלגל. אז אם תסיים את המאמר שלך היום ולהתחיל נושא חדש מחר, זה יהיה מאבק חדש בכל מקום.
במקום זאת, אם תפסיק לפני הסעיפים האחרונים ותחזור אליו למחרת, תהיה לך הזדמנות לעבור על כל דבר עם מוח טרי, ו המשך לא תהיה בעיה גדולה.
הנה חוט על זה על Reddit כי ניתן להחיל לא רק על כתיבת חיבור אלא גם פעילויות אחרות גם כן.
8. עשה לעצמך טובה, להתחיל לילה לפני
כמעט כל הדברים שאתה צריך להשיג ביום יהיה כנראה צריך איזה הכנה. זה לא רק חל כאשר אתה יוצא לחופשה או נסיעות עסקים (כי במקרה זה, זה הכרחי כדי להכין את הלילה הקודם).
לא משנה אם יש לך 9 עד 5 שגרת משרד או מבוסס הביתה שעות עבודה, זה לא יזיק לשים מבט גורף על הלבשה שלך, ציוד או ניירת לילה קודם. תאמין לי, זה ייתן לך תחושה כל כך גדולה של סיפוק למחרת כאשר הכל יהיה מוכן מחכה לך להתחיל יום פרודוקטיבי.
מה הלאה? המשך אל # 1
אין לזה סוף, זה מחזורים עוד ועוד.
